Comment savoir si je suis insomniaque ?

Êtes-vous Insomniaque ? Voici comment le savoir et briser le cercle vicieux !

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Mesdames, si vous vous posez la question "Comment savoir si je suis insomniaque ?", ce nouvel épisode de notre série "On dort" est fait pour vous.

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L'insomnie touche un grand nombre de femmes, mais il existe différents types.
Savoir de quelle insomnie vous souffrez est la première étape pour retrouver un sommeil réparateur.
Caroline Rome, notre experte sophrologue, nous guide pour décrypter les mécanismes du sommeil et comprendre pourquoi certaines nuits se transforment en calvaire.

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👉 Dans cette vidéo, vous découvrirez : Les 3 principaux types d'insomnie : insomnie d'ajustement, chronique, et l'insomnie psychophysiologique (celle qu'on redoute le plus).
Comment l'anxiété de ne pas dormir mieux crée un cercle vicieux.
Les conseils de Caroline Rome pour apprendre à lâcher prise et faire la paix avec votre lit.
Le sommeil est un mécanisme naturel, mais il faut parfois donner un coup de pouce à votre corps et à votre esprit.

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