Lutter contre les douleurs en 5 minutes

Mesdames, avec le soutien institutionnel de Novo, présente « Ménopause de A à Z ».Une épaule qui tire, un dos qui coince, des pieds qui protestent : à la ménopause, certaines douleurs s’installent sans prévenir. En cause, la baisse des œstrogènes, ces hormones qui protègent cartilages, tendons, vaisseaux et tissus.

Céline Roy, qui a développé sa propre méthode de Pilates, propose cinq exercices simples et rapides pour soulager vertèbres, épaules, ventre, fessiers et voûte plantaire. Et même sans douleur, mieux vaut prendre l’habitude de bouger, ne serait-ce que cinq minutes par jour.

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