Série "Se taper un jeûne" - épisode 5/6 : peut-on jeûner seule ?

Mesdames retrouve Agnès Leclerc-Benain, naturopathe et ingénieure chimiste, pour le cinquième épisode de la série Se taper un jeûne ?.

Question essentielle : peut-on jeûner seule ?
La réponse est oui… mais sous certaines conditions.

Avant de commencer, il est nécessaire de préparer son corps : diminuer progressivement les excitants, alléger son alimentation et choisir un moment adapté, loin du stress et des contraintes importantes. Pendant le jeûne, la règle principale est simple : écouter son corps. En cas de faiblesse excessive, on arrête.

Agnès Leclerc-Benain rappelle également une limite importante : ne jamais jeûner plus de six jours sans encadrement.

Et après ? La reprise alimentaire doit se faire en douceur. On oublie la côte de bœuf ou la choucroute dès la première bouchée — patience, Mesdames.

Dans le prochain et dernier épisode, elle abordera les bouleversements physiques et émotionnels liés au jeûne.

👉 Retrouvez ici tous les épisodes de la série Se taper un jeûne ?

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