Travailler son périnée mine de rien !

Tonifier votre périnée que vous soyez dans les transports, chez vous ou au bureau, Bernadette de Gasquet nous donne ses astuces pour prendre soin de son périnée sans bouleverser votre emploi du temps. Elle nous guide à travers des exercices simples et efficaces à réaliser en position debout ! Plus d’infos sur le site internet de l'institut de Gasquet.

Périnée / Gym incognito / exercices dans le métro