Les rillettes de sardines

Vous avez tout le temps faim ? C'est dû à la leptine et à la ghréline, deux hormones que vous pouvez réguler avec des rillettes de sardines

Ingrédients :

- 1 boîte de sardines
- 1 boîte de fromage frais
- Du jus de citron
- Du poivre
- De la ciboulette
- 1 pain de seigle

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